• 30Ноя

    будьте добрееНовое исследование американских ученых доказало, что доброта способствует оздоровлению: духовному, моральному, а также физическому.

    Будучи добрым, можно избавиться от ожирения, артериального давления и дурных привычек. Но и это еще не все. Исследователи из университета Северной Каролины обнаружили, что доброта способствует выбросу положительных эмоций.

     

    Ученые отобрали 65 членов университета, включая преподавателей, для проведения исследования по медитации и снижению стресса. Примерно половина участников должны были проходить курсы по медитации милосердия раз в неделю в течение шести недель. В этой медитации делался упор на тепло и жалостливые мысли о себе и других. Людям надлежало повторять про себя фразы: можете ли вы чувствовать себя счастливым, здоровым, жить с легкостью. Иными словами, участникам надлежало раскрыть свое сердце навстречу помощи близким.

    Вторая группа не подвергалась никаким испытаниям. И через шесть недель после начала исследования участников протестировали. В итоге обнаружилось, что состояние здоровья подобревших людей улучшилось, снизился риск развития сердечных заболеваний, поскольку ритм сердца работал без нарушений. Люди, которые прошли курс медитации, стали более спокойно и уравновешенно общаться друг с другом. Обнаружился рост положительных эмоций, таких как радость, интерес, счастье и безмятежность.

    Если Вам понравилась статья, нажмите кнопку Вашей соц.сети

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Автор: Людмила Никитина, 15:37

    Метки: ,

Ваш отзыв

Внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.